Joga
Praksa — vadbe, meditacije, dihalne tehnike, vaje za umiritev.
Kaj je to?
Joga je praksa — vadbe, meditacije, dihalne tehnike, vaje za umiritev. Ni simbolizem in ni »tovrstna reč«. Je dosledno, postopno delo s telesom, z umom in z notranjo smerjo. Počasi te nauči, kako biti prisoten, kako se premikati z zavedanjem, kako zbrati misel, tudi če se je razletela.
Zakaj je pomembna?
Ker je telo naš dom in ga večino časa preziramo, ga preskakujemo ali preziramo. Joga je povabilo, da se v njem spet udomačiš. Ne kot »vadba«, temveč kot razgovor s seboj — kaj je tu napeto, kaj je togo, kaj potrebuje prostor.
Kaj boš našel tule?
Vodene vadbe za vse nivoje, meditacije za različne namene (mirnost, moč, prebava, fokus), vaje za specifične težave (bolečina v križu, stres v ramenih), in članke o tem, kako zgraditi prakso, ki je ne boš prekinil čez tri tedne. Ker dolgoročna praksa je tista, ki premeni.
Članci in vodeni
Kmalu prihaja…
Članke in vodene vaje za jogo bomo kmalu objavili. Bodite potrpežljivi.
Pojdi na blogPraktiziraj z mano
Ostani v stiku
Ko bo nova vsebina objavljena, ti pošljemo obvestilo.