SAMATVA BlogPraktični sogledi o jogi, ayurvedi, čuječnosti in razumevanju telesa. Prepletanje tradicionalnega znanja s sodobno znanostjo.https://samatvakaya.com/sl2026 Žan DobrovnikZakaj ženske potrebujejo drugačen pristophttps://samatvakaya.com/blog/zakaj-zenske-potrebujejo-drugacen-pristop/https://samatvakaya.com/blog/zakaj-zenske-potrebujejo-drugacen-pristop/Večina fitnes receptov je napisana za moške. Ženske telo se ciklično sprema. Energija, okrevcnost in živost se spreminjajo po 28-dnevnem ritmu.Tue, 05 May 2026 00:00:00 GMTKaj je zares fleksibilnost — in zakaj jo vsi narobe razumemohttps://samatvakaya.com/blog/kaj-je-zares-flexibilnost-in-zakaj-jo-vsi-narobe-razumemo/https://samatvakaya.com/blog/kaj-je-zares-flexibilnost-in-zakaj-jo-vsi-narobe-razumemo/Fleksibilnost ni dotik prstov. Je dostop do gibljivosti s silo na koncu obsega gibanja.Mon, 04 May 2026 00:00:00 GMTKaj narediš, ko te ujame tesnobahttps://samatvakaya.com/blog/kaj-naredis-ko-te-ujame-tesnoba/https://samatvakaya.com/blog/kaj-naredis-ko-te-ujame-tesnoba/Akutna tesnoba — kaj pomaga »zdaj«, kaj pomaga »čez čas«. Fiziologija, vipassana in praksa za trenutke, ko te panika ujame. In kdaj je »čas« za profesionalno pomoč.Sun, 03 May 2026 00:00:00 GMTVata, pitta, kapha — katera si in kaj to pomenihttps://samatvakaya.com/blog/vata-pitta-kapha-katera-si-in-kaj-to-pomeni/https://samatvakaya.com/blog/vata-pitta-kapha-katera-si-in-kaj-to-pomeni/Doše niso »tvoj tip«. So »jezika« za razumevanje, kako se telo počuti »danes«. Praktični vodnik za izbiro prakse glede na trenutni duh.Sat, 02 May 2026 00:00:00 GMTPosturalna stabilnost — zakaj trebušne vaje niso rešitevhttps://samatvakaya.com/blog/posturalna-stabilnost-zakaj-trebusne-vaje-niso-resitev/https://samatvakaya.com/blog/posturalna-stabilnost-zakaj-trebusne-vaje-niso-resitev/Kaj je zares »jedro« stabilnosti - od mita o trebušnih vajah do resnične vloge diafragme in pelvičnega dna. Joga in fiziologija se strinjata.Fri, 01 May 2026 00:00:00 GMTSpanje in živčni sistem — zakaj se zbujaš utrujenahttps://samatvakaya.com/blog/spanje-in-zivcni-sistem-zakaj-se-zbujas-utrujen/https://samatvakaya.com/blog/spanje-in-zivcni-sistem-zakaj-se-zbujas-utrujen/Spanje ni tisto, kar se zgodi. Je tisto, na kar se pripraviš ves dan.Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 GMTZakaj je dihanje (skoraj) pomembnejše od pozehttps://samatvakaya.com/blog/pranayama-pomembnejsi-od-asane/https://samatvakaya.com/blog/pranayama-pomembnejsi-od-asane/Pranayama ni »topla« na začetku. Je jedro prakse. Kako dihanje deluje na fiziologijo in duha.Wed, 29 Apr 2026 00:00:00 GMTPet minut čuječnosti za tiste, ki nimajo časahttps://samatvakaya.com/blog/pet-minutna-cujecnost-za-zaposlene/https://samatvakaya.com/blog/pet-minutna-cujecnost-za-zaposlene/Preprost pet-minutni vipassana — od tradicionalnih korenin do sodobne nevroznanosti. Za tiste, ki pravijo »nemam časa«.Tue, 28 Apr 2026 00:00:00 GMTKaj jesti za zajtrk — ayurveda v sodobnem ritmuhttps://samatvakaya.com/blog/kaj-jesti-za-zajtrk-ayurveda-vs-sodobnost/https://samatvakaya.com/blog/kaj-jesti-za-zajtrk-ayurveda-vs-sodobnost/Kako ayurvedsko razumevanje prebave in časa ustreza sodobnemu življenju. TriTemplate za izbiro zajtrka.Mon, 27 Apr 2026 00:00:00 GMTFasija — zakaj tvoje telo ni strojhttps://samatvakaya.com/blog/fascia-zakaj-tvoje-telo-ni-stroj/https://samatvakaya.com/blog/fascia-zakaj-tvoje-telo-ni-stroj/Razumevanje fascije in njene vloge v gibanju in počutju. Od tradicionalne joge do sodobne znanosti.Sun, 26 Apr 2026 00:00:00 GMT